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11月16日

孙悟空,主食粗细调配可防备慢病,ymxk

发布 : | 分类 : 今日头条 | 评论 : 0人 | 浏览 : 253次

来源:广州日报粗粮是指加工程度较低的主食,如糙米、全麦等。而细粮指加工程度较高的主食,如大米、小麦等。从营养价值来看,由于粗粮的加工程度较低,谷皮、糊粉层和谷胚被较好保存,因此粗粮中的膳食纤维、B族维生素、维生素E、矿物质、不饱和脂肪酸、酚类等植物化学物含量比细粮高。...

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